Une rentrée 100 % forme(s) - Dossier

Fit pour fitness, flex pour flexibilité… Empruntant au stretching et à l’aérobic, le Fit to Flex est la nouvelle activité fitness qui fait buzz cette saison. On vous donne trois bonnes raisons de l’essayer pour peut-être l’adopter.

Krump : sous ce nom barbare se cache non pas une marque d’électroménager, mais une nouvelle discipline sportive venue tout droit des Etats-Unis. Mélange de danses de rues et de danse africaine, le Krump se situe entre expression culturelle et fitness.

Pour ceux qui s'ennuient dans les cours de cardio, ou qui trouvent que les salles de sport sont trop austères, la zumba est la solution. Ces exercices allient le fitness aux danses latinos. Pour une ambiance très calor !

Depuis peu, une méthode très originale d’assouplissement et de renforcement musculaire a fait son apparition en France : le Corepole.

Méthode d'exercices qui dope le rendement musculaire, la méthode Pilates est vieille de près d'un siècle. Joseph Pilates, émigré aux Etats-Unis au début du siècle invente cette discipline souvent associée à une gym des stars.

La gymnastique suédoise vient, comme son nom l’indique, de Suède. C’est un médecin qui a inventé ces exercices physiques au début du XIXe siècle pour retrouver la forme après une convalescence.

Vous voulez affiner votre silhouette tout en retrouvant une forme éblouissante… Essayez l’Aquafeeling, une gymnastique aquatique plutôt tonique… Et sans risque !

A la croisée du step version aquatique et du kick boxing assez soft, l’aquapunching, tout droit venu d'Europe centrale et petite sœur de l’aquagym, permet de se raffermir de façon très ludique.